Een goede nachtrust is erg belangrijk. Niet alleen nodig om je weerstand te verbeteren, maar ook om ervoor te zorgen dat je overdag beter kunt functioneren. Natuurlijk kennen we allemaal wel van die nachten waarin we minder slaap krijgen dan gehoopt. Wanneer dit bij een nachtje blijft, is er echter verder geen enkel probleem. Het wordt echter een ander verhaal wanneer je iedere nacht slecht slaapt. En helaas komen slaapproblemen meer voor dan je denkt. Zeker in tijden van extreme stress. Zoals nu met het coronavirus. Toch is juist nu slaap belangrijker dan ooit. Met een tekort aan slaap, verlaag je je weerstand en ben je juist bevattelijker voor het virus.
Verder lezen